你是内向的人还是外向的人?
这是个棘手的问题。我自己也很难回答。
这就是二元问题的问题——你被迫在两者之间做出选择。保持安静是一种选择——你可以在某些情况下更加直言不讳，也可以在其他情况下更加内向。
你是谁不能被一个标签所限制。特别是当这些标签是加载的术语时。我们的社会更喜欢行动而不是沉思——外向的人更积极。
安静的人有一种独特的力量——每个人，包括他们在内，都需要更加注意这一点。
声音大的更有价值
我们的社会有一个很长的传统，试图定义什么是“正常”——也许是因为我们很难接受我们都是独一无二的。
在过去的几个世纪里，左撇子受到了强烈的压迫——左撇子被迫用右手写字。歧视左撇子的做法依然存在直到20世纪．
同样，人们仍然认为内向是不正常的。行动和说话声音大的人更受青睐。
我记得从小到大，同学们会说:“你为什么不多说话呢?”我觉得我有点不对劲。我喜欢倾听他人，观察世界，培养自己的内在。随着时间的推移，我逐渐适应了暴露的环境。我可以在成千上万人面前做主题演讲，也可以在研讨会上让自己处于弱势。我不介意把自己暴露出来——许多人现在认为我是一个外向的人。
那么，我变了吗?
在某种程度上，我成为了变得更外向的动力的受害者。我变得太大声了——我没有像往常那样倾听或思考。在过去一年左右的时间里，我一直在寻找平衡。我恢复了安静的力量。
“社会更喜欢行动的人，而不是沉思的人。——苏珊·凯恩。
演讲者兼作者对她进行了解释TED演讲在20世纪，我们如何从一种性格文化转变为一种个性文化。大胆、具有社会影响力和魅力成为界定成功人格的关键特征。我们对嗓门有一种过时的“魅力偏见”——有一种对魅力领袖的崇拜，但这并不能保证更好的结果．
比尔·盖茨在科技界扮演了一个转型的角色，与史蒂夫·乔布斯类似。然而，尽管有盖茨基金会的社会影响力，他并没有像苹果前首席执行官那样得到那么多的宣传和赞誉。同样，史蒂夫·沃兹尼亚克(Steve Wozniak)也没有他的联合创始人那么有名。
新闻界把话筒给嗓门大的人。
然而，大多数成功的故事都是内向者和外向者合作的结果。沃兹尼亚克说，如果他不是在成长过程中太过内向而不敢出门，他永远不会成为一名计算机专家。
安静的人也有话要说，而且大多数时候他们说得更清楚、更有深度。
安静的人声音洪亮
“没有纯粹的内向者或外向者。这样的人应该进疯人院。卡尔·荣格
条款内向的人而且性格外向的人是由卡尔荣格推广的吗在20世纪初，虽然广泛的理解和使用与他的初衷不同。人们把它变成了一种二元的方法——你要么是其中一个，要么是另一个。荣格认为，每个人都有外向和内向的一面，其中一面比另一面更占优势。
这位瑞士心理学家解释了我们如何用不同的方式给大脑充电:内向的人会花时间独处;外向的人。
同样的,汉斯艾森克提出每种类型有不同程度的觉醒-他们的大脑和身体对不同的刺激反应更灵敏。根据这位英国心理学家的说法，外向的人有较低的兴奋率。他们需要更努力地工作，以获得与内向者相同的刺激水平。这就是为什么外向的人寻求大胆的挑战，新的体验，渴望陪伴。
相反，安静的人不需要别人来给自己充电。他们的声音已经很响亮了——他们不需要再大声说话。此外，独自思考可以像睡觉一样恢复精神。
内向的人在安静的时候很活跃。内向的人有很多话要说，但也珍视安静的力量。沉默不是沉默，而是专注的存在。除了谈论自己，内向的人更讨厌的是重复自己说过的话。
继续下面的条
有目的的沉默
“树林里总是有音乐，但我们的心必须非常安静才能听到。米妮Aumonier
保持安静是一种选择，而不是一种永久状态。
对日本人来说，沉默是一种重要的非语言交流形式，它是尊重和个人距离的标志。对西方人来说，沉默意味着有问题。这是外向者犯的最大错误——他们认为人们沉默是因为他们怀疑、孤独或痛苦。
沉默给你做自己的自由。这是一个美丽的选择，可以获得很多好处:
- 你会更多地倾听别人的意见倾听是谈话中最重要的部分。我们有两只耳朵和一张嘴，所以正如爱比克泰德所说，我们听的是我们说的两倍。
- 你避免参与谈话-说话的需要是一个很容易落入的陷阱——我们都成为想要加入谈话的欲望的受害者。八卦、批评、对我们不知道的事情发表意见都是不必要的谈话。
- 你停下来观察生活说话太多会使我们的大脑忙碌。“要倒满一杯茶，你必须先倒空它。”当你停止说话时，你开始关注你周围的世界。
- 你向别人学习你可以倾听不同的声音，而不是急于下结论。你不仅可以向别人学习，还能帮助你站在他们的角度思考问题。理解不同的观点是避免评判的关键。
- 你可以花更多的时间来了解你自己沉默让你内心的声音发出来，让你熟悉自己的内心。认识自己，就是接受自己。然而，过多的自我反省会害死你，正如我在这里解释的．
永久的沉默也不总是好的——生活是一种平衡的行为。
安静的人需要更多安全的时间
害怕被别人忽视、批评或攻击，使人们不敢分享自己的真实想法。
谷歌研究发现心理安全可以成就或摧毁一个团队。人们想要有安全感地表达自己的观点，而不用担心被别人评判。这适用于任何团队;工作、运动、朋友和家庭关系必须为每个人提供一个安全的空间来畅所欲言。安静的人需要安全的时间。让他们选择什么时候说话，尊重他们的意见。
接受安静的人本来的样子。如果你倾向于成为一个外向的人，不要期望别人像你一样。
给安静的人空间的五种方法
1.无中断的规则,与男性相比，女性更难以因做出有价值的贡献而获得认可。安静的人也是如此。为每个人创造空间有机会分享吗他们的想法和意见——每个人都应该同意遵守一次一个声音的做法。在会议或社交聚会中“不被打断”的规则有助于每个人的声音都被听到，而不仅仅是那些声音大的人。
2.提前征求反馈意见安静的人不喜欢站着给别人反馈。他们更喜欢在分享自己的观点之前花时间回顾信息。LinkedIn发布“安静的大使“通过网络来识别内向者和外向者的声音，并教会领导者如何最大限度地发挥每个人的作用。安静的人会提前拿到会议记录，这样他们就可以提前准备并提出自己的观点。
3.明智地使用物理空间——人类倾向于从一个极端走向另一个极端。就办公空间而言，我们从封闭空间跳到开放空间，没有任何平衡。有些活动需要大型团队的协作，有些则需要小型的社会互动。许多人要求隐私，以便安静地思考具体问题。内向的人无法在以外向为中心的工作环境中茁壮成长。为个人和小团队创造安静的空间和体验。
4.恢复沉默的价值——你不需要大声说话来显示你的聪明。沉默是健康的。当你停止时，其他一切都变得可见。鼓励你周围的人体验安静的感觉，但最重要的是，从安静中受益。试着几个小时不说话。如果你总是第一个发表意见，那就强迫自己成为最后一个。不仅要按兵不动，还要积极倾听他人的意见。注意。大多数时候，沉默意味着你的想法对已经说过的内容没有任何补充。这是好的。
5.摆脱二元方法-内向和外向的较量对谁都没有好处。选择站队从来不是件好事。通过创造合作机会来避免标签。我们既需要安静也需要嘈杂。所有类型的组织都必须拥抱和促进安静和吵闹之间的合作。阻止外向者的规则欺负内向者，因为他们选择沉默。
沉默是一种空间。明智地使用它。邀请意想不到的事情发生。
